孕妇轻度α-地中海贫血吃什么食物好更新时间:2022-12-30

女人们怀孕了之后各方面都需要加强护理，不论是日常的活动还是饮食等等都需要注意，尤其是避免发生妊娠期高血糖高血压等等，同时有些孕妇还会出现轻度的α-地中海贫血，这方面更要注意积极的调理，大家可以通过饮食进行调理不仅没有副作用，而且效果也是不错的，那么孕妇α-地中海贫血吃什么食物好呢?

1、多吃点含有铁的食物

当怀孕后出现地中海贫血可以多吃点含铁的食物，因为铁能够帮助我们缓解病情，比如吃点动物的内脏以及吃点鱼类和鸡蛋等等，这些都是能够帮助我们补铁，调理身体有利于缓解贫血的情况。

2、多吃点新鲜的绿叶蔬菜

很多的孕妇孕期不喜欢吃蔬菜，其实多吃点绿叶蔬菜是最能帮助我们补充营养的，还能更好的调节贫血的情况，比如吃点菠菜芹菜等等这些都是很不错的，当然也要多吃点含有维生素的水果，比如吃点苹果葡萄等等都很好。

3、多喝点汤汤水水

孕妇如果出现地中海贫血，可以试着多喝点养生汤，对于缓解贫血的情况起到很好的作用，比如喝点枸杞银耳汤，花生红枣粥等等，其中当归这些汤里面都能帮助我们补充营养，尤其是能够缓解贫血的情况，促进胎儿的发育，也能让孕妇得到滋补，远离一些危害性很大的疾病。

4、尽量不要喝茶

提醒广大孕妇在怀孕期间如果油地中海贫血一定不要喝茶，因为喝茶的话不利于铁的吸收，会加重贫血的情况，因此要注意饮食健康，尽量不要喝茶。

以上介绍几种饮食方法，都是对孕妇起到很好的作用的，对于地中海贫血的孕妇们来说需要在饮食方面注意，有些食物不能吃，有些食物含有丰富营养的食物是可以吃的，最重要的是根据我们自己的身体需要来选择，才能达到最佳的效果。

审编医生

孙于谦血液内科 副主任医师 医院：北京大学人民医院

主治疾病：血液系统疾病，造血干细胞移植，出凝血疾病，感染性疾...详情>