含有丰富的的维生素，且具有一定的利尿作用，可改善血管张力，降低本病诱发的高血压病。

200g与黑醋同炒食用。

具有温肾利尿的作用，中医的黑入通肾脏，故对本病有一定的辅助降压作用。

100g打成豆浆食用。

具有很好的利尿功效，适合本病食用。

可与排骨同炖食用。

属于腌制性的食物，具有诱发血压增高的作用。

多吃清淡一些的豆制品。

也属于压制食物，含有亚硝酸盐，以及盐分的含量非常高，可造成血压持续性的升高。

多吃新鲜蔬菜。

含有大量的脂肪酸，虽然是不饱和脂肪酸为主，但是可影响到血液的粘稠度。

多吃低脂肪的高蛋白的草鱼。