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婴儿期的宝宝其实成长是很快的，到了七个月的时候，饮食都会有所变化。那么七个月大的宝宝能吃什么呢?今天小编就介绍中七个月大的宝宝能吃的食谱，妈妈们可就要做好记录了!
南瓜粥
南瓜粥的做法：首先将小米、大黄米洗净备用。然后将南瓜皮去瓤，擦丝。再将所有材料加水和燕麦熬煮成粥。最后加入冰糖再熬煮5分钟即可食用。其实南瓜中的糖分就很充足，不需要加太多的冰糖。南瓜中含有丰富的锌，是宝宝在成长发育中重要的物质。七个月大的宝宝刚刚有牙齿长出来，不能吃硬的食物，南瓜粥就最为适合了!
碎肉粥
肉末菜粥的做法：首先将新鲜的猪肉剁成肉末，用植物油炒香后加入葱姜。然后将蔬菜洗净切碎备用。再将炒好的肉沫加进熬煮好的米粥内再煲煮20分钟后，加入切碎的蔬菜再煮5分钟即可。需要注意的是熬粥不要放碱，以免破坏营养，还有肉沫一定要切得细碎，避免宝宝在食用时呛到喉咙。七个月大的宝宝需要补充蛋白，刚好肉类含有蛋白质，可是又不适宜吃太多肉，因此碎肉就刚刚好。
炖鸡蛋
炖鸡蛋的做法：首先将鸡蛋打碎放在碗里搅拌均匀，一边搅拌一边加入适量温水。最后将鸡蛋水放入炖盅，炖煮5分钟即可。鸡蛋富含营养价值，非常适合七个月大的宝宝日常补充营养的辅食了。只有宝宝营养充足，才能更快更健康的成长!
宝宝的饮食是非常重要的，特别是在七个月大的时候，刚刚出牙齿的时候。以上介绍的三种食谱都是非常适合七个月的宝宝吃，最重要的就是营养的摄取，这样才能对宝宝有好处!希望以上介绍的食物，各位的宝宝都喜爱吃!
