关于晚上睡觉流口水的原因和解决办法

1.晚上睡觉流口水是什么原因？

流口水是因为用嘴巴呼吸的关系，流口水正是睡眠中原本应该要用鼻子呼吸，但是却用口呼吸的证据。嘴巴张开用口呼吸，会造成口干，而为了防止口干，口腔就会分泌口水。用嘴巴呼吸不仅会造成流口水，还会导致脸颊及嘴巴周围的松弛，还容易造成细菌繁殖导致口臭，免疫力低下容易产生肌肤问题等各种坏处。此外，用嘴巴呼吸的人之中还有许多人打呼很大声，严重时还会导致睡眠呼吸中止症，口呼吸不论是对健康或是对美容来说都是不好的。

2.睡觉流口水怎么办，流口水的解决方法是?

那么，常常流口水的人要怎么样才能从用嘴巴呼吸改成用鼻呼吸呢? 女人潮首先要推荐的就是嚼口香糖，或是养成吃饭时确实咀嚼的习惯。口呼吸的人嘴巴周围的肌肉较弱，所以锻炼这里的肌肉就能帮助改善。

此外，枕头过高会使呼吸道变得狭窄，造成不易用鼻呼吸，自然而然地就会仰赖嘴巴呼吸，所以枕头的高度也必须确认。这也是推荐给有打呼烦恼的人的解决方法。另外，日常生活中也要自己意识到用鼻子呼吸。流口水竟会造成双下巴、口臭及肌肤问题。无意识中的流口水。睡醒时发现自己流口水时，就应该要有自己是用嘴巴呼吸的自觉，并努力改善用鼻子呼吸才行。

审编医生

周洁清儿科综合 副主任医师 医院：中国医科大学附属第一医院

主治疾病：对小儿常见病、多发病诊治经验丰富。尤其擅长小儿生长...详情>