人工喂养的宝宝一天要喝多少水

喝水，这个最平常的动作，看起来再简单不过了，可怎么给宝宝喝水，这里面的学问其实很不简单，而且在宝宝喝水这件事上，并非需要一视同仁。

1. 按照体重来喝水。宝宝每天需要补充的水分大概占自身体重的10～15%，所以把每天的饮水量控制在这个范围内就可以了。此外，宝宝所需的水量还会受季节、温度、饮奶量、活动量等影响。宝树妈推荐一个水量的计算公式：

0～1岁非纯母乳喂养宝宝的需水量：150毫升×体重（千克）－1天喂奶量（毫升）

2. 白开水是最佳的水分补充品。白开水是最好的补水选择，不仅能补充宝宝流失的水分，还有散热、调节水和电解质平衡等多种功效。

3. 少饮多次，避免口渴时才喝水。给宝宝补水要做到少饮多“餐”，不要等到宝宝渴了才想起给他补水，也不要一次给宝宝喝过多的水。因为在短时间内喝下太多的水，会增加宝宝身体肾脏、心脏负担。

4. 选对时机，宝宝爱喝水。在宝宝玩得开心的时候妈妈要适时地喂他喝水，一般在心情舒畅的时候宝宝是不会拒绝的。到外面玩时，记得事先备好水，只要看到有其他的宝宝在喝水，就赶快给宝宝喂水，示范作用效果好。一般来说，宝宝在睡醒、玩耍、哭泣、外出之后、两顿奶之间往往是最口渴的时候，此时应该喂宝宝喝水，效果很好。此外，宝宝洗完澡后也是补水的好时机。

审编医生

陈朝儿科综合 主治医师 医院：扬州市中医院

主治疾病：中医药治疗儿童咳嗽、腹泻、厌食、遗尿等...详情>