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两岁的宝宝他们已经断奶，开始吃辅食和饭了。对于宝宝们的饭量，其实没有多大的标准，只要宝宝吃饱了，身体没有出现问题就好了。因为有的宝宝食量比较大，有的宝宝食量比较小，这和宝宝之间的个体差异有关，而且宝宝的情绪、吃饭的氛围和菜的色香味形都会影响宝宝的食欲。
一是宝宝的饭量受个体差异所影响。因为每个宝宝之间的个体差异十分明显，所以不要对宝宝的饭量刻意强求。无论吃多吃少，只要宝宝身体健康、精神良好、营养均衡就可以了。但如果宝宝长期饮食过少，并引起营养不良，就应该去找医生做营养咨询。
二是宝宝的饭量会受到情绪和氛围的影响。有些家长为了让宝宝多吃点，总是满怀希望地给他盛上一大碗，其必然结果就是剩饭。这样一来，家长难免会发脾气，而宝宝有过几次这样的经历后，就会对一大碗食物感到害怕。明智的父母不妨先给宝宝盛少于其食量的食物，让他从容吃完，然后宝宝会自己主动提出添饭，此时你要适时地给予赞扬，这样做往往有助于提高宝宝的吃饭积极性。
三是宝宝的饭量也会受到食物的色香味形的影响。因此，家长要在饭菜安排上下功夫，经常变换食品的花样，同时注意各种食物的搭配。还要在为宝宝烹调食物的时候，应尽量使食物本身的色香味形，符合宝宝的口味。
父母在关注宝宝饭量和健康的同时，也应防止宝宝养成挑食的习惯。不要发现孩子喜欢吃哪道菜，哪道菜就成了餐桌上的常客。这会使宝宝养成挑食的习惯。父母在给宝宝准备菜式的时候可以在三餐中做一餐宝宝最喜欢的食物，这样可以使宝宝习惯得到满足，也可以让宝宝尝试其他菜式。
