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宝宝的睡眠一直是很多宝妈关心的事情，因为宝宝睡眠是不分白天黑夜的，有些宝宝经常在白天睡觉，晚上却精力旺盛，这让很多宝妈吃不消，宝宝的睡眠是需要调整的，让宝宝能够适应正常的睡眠。大家可能没有听说过睡眠倒退期，宝宝出现睡眠倒退期是比较常见的现象，下面我们就来具体的介绍一下。
1.原本好好睡觉的宝宝，突然在某个阶段毫无征兆，毫无原因的频繁夜醒，白天小睡也没有规律，小睡的时间变短，某个阶段小睡的习惯会直接跳过，这种情况被称为是睡眠倒退期。每个宝宝的情况是不同的，可能是宝宝不舒服，也可能是宝宝生长发育，影响着宝宝睡眠倒退期的形成。
2.针对宝宝出现睡眠倒退期的情况，我们可以针对睡眠的方式进行训练，用来纠正宝宝的行为，宝宝正处在生长发育的阶段，宝妈最好是尽量满足宝宝的需求，让宝宝吃好喝好，注意宝宝不要受凉，宝宝的每个动作都会影响睡眠倒退，白天要带宝宝到户外锻炼，让宝宝多翻身、爬行、走路。
3.宝宝睡眠倒退与大动作的发展是有直接关系的，所以为了避免宝宝睡眠倒退期的出现，最好是能够多关注宝宝的行为，根据宝宝的情况来选择适合的调理方法，让宝宝能够有个充足的睡眠时间，使宝宝吃得好，睡得暖，注意宝宝日常饮食调理和生活规律。
睡眠倒退期的出现使宝妈心里憔悴，实际上睡眠倒退期能够证明宝宝正处在学习的阶段。身体和大脑的发育都处在成长的阶段，当宝宝正处在睡眠倒退期的过程当中，父母就要做好相关的护理措施，使宝宝能够完全的进入学习和锻炼的过程中，更好的促进宝宝的成长和发育。