20项适合小孩的运动

适合孩子的 20种运动游戏及活动：

1 跳绳 – 为获得更多乐趣,可以按跳绳的节奏从地上捡起书。

2 气球 – 有无数种方法在室内玩气球。

3 独轮手推车,螃蟹与熊赛跑 – 这些意味着你得到了真正的锻炼。

4 动物竞赛 – 像兔子或青蛙一样跳,像鸭子一样下蹲和走路等等。

5 跟随队长 – 加入一些精力充沛的训练动作,如弹跳、跺脚和下蹲。

6 舞会 – 打开音乐,摇摆你的臀。

7木头人 – 当音乐停止时,保持停止时的姿势不动,直到音乐再次响起。

8 寻宝 – 写好线索且将宝贝藏好,孩子们按照线索比赛去寻宝贝,给予先找到 宝贝的孩子小小的奖励。

9 开合跳 – 动作简单,但对协调性很好,而且可以使孩子们动起来。

10攻击泡泡纸 – 如果你在快递里收到泡泡纸, 让孩子在上面跳起来直到所有的 泡泡爆破。

11清洁比赛 – 设定一个时间或者放一首歌,看看谁能最快地打扫好房间。 12 挠痒痒 – 追逐孩子,当你抓住他时,挠他痒痒。

13 发泄脾气 – 有一个适合它的乐趣。乱拍打、跺脚和尖叫。

14 狂欢 – 设置一个狂欢游戏,如打掉奶粉罐。

15 走廊保龄球 – 在塑料瓶里面灌满水,然后用球去打。

16跳房子 – 用粉笔或胶带在地板上画或贴出格子。

17 袜子滑冰 – 如果有硬地板, 穿上袜子然后到处滑冰。 看看是否可以旋转, 或 者看看谁滑的最快。

18 扑泡泡 – 吹出泡泡,让孩子们把泡泡弄破。

19 摔跤 – 铺一张垫子或在橡胶地垫上玩耍。看看孩子是否能将你摔到地上去。

20 爆米花俯卧撑 – 在地板上放一小碗爆米花。 做俯卧撑姿势, 俯下身用舌头舔 吃爆米花。

审编医生

王淑芬儿科综合 副主任医师 医院：鹤岗市人民医院

主治疾病：小儿肺炎、呼吸衰竭、小儿心肌炎、脑膜炎、癫痫、过敏...详情>