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人们给宝宝添加辅食是很常见的事情，这到宝宝一定的月份后，宝宝的食量在不断的增加，母乳以及不够宝宝的需求，要及时给宝宝添加辅食，但第一次的辅食是很重要的，那么第一次给宝宝添加辅食该吃什么？
宝宝第一次应该添加什么辅食，宝宝第一次可以添加的辅食有米粉、蛋黄、水果泥等。添加辅食的原则是量由少到多，单一到多量，由稀到稠，可以添加四分之一的蛋黄，再到半只，逐渐到一只，再到蛋白也是跟蛋黄一样逐渐添加，米糊先三分之一碗到半碗，具体还要根据每个宝宝的食量具体处理。
在开始添加辅食之前，家长首先要对小儿的健康状况，以及消化功能做一个简单评估，在确定小儿精神状态好，食欲好，大便正常，除外疾病，体格发育已经达到正常标准范围时，才可以实施辅食添加计划。
除此之外，孩子刚开始添加辅食的时候，由于是一种新的食品，孩子天生就具有一种自我保护能力，因此可能会拒绝这种新的食物，或者个别的孩子的舌头的挺舌反射还没有消失，所以有的时候吃进辅食就会吐出来。对于这种情况建议继续喂辅食，先从少量开始加起，不要急于加量，一旦孩子逐渐适应了再开始给孩子加量。掌握婴儿辅食添加的程序和具体操作步骤，是辅食添加成功的基本保证，盲目的添加，毫无科学根据的让小儿随便乱吃，不但影响小儿健康发育，而且容易造成以后的喂养困难。
宝宝第一次添加辅食的注意之处
给宝宝断奶，并不是说一天之内就让他(她)停止吃奶，和你一样一日三餐。辅食不能取代配方奶，而是要根据宝宝对辅食的反应酌量添加。如果某一天他(她)对你的食物表现出很大的好奇心，甚至看到你吃，就想伸手抓，或者对着你的食物不停地咂嘴，就差不多该添加辅食了。
第一次添加辅食要先添加清淡、口感好的食物：比如汤或者马铃薯泥，就要比肉汤和橄榄酱好得多。宝宝第一次吃辅食还需要你的帮助，可以让他(她)坐在你膝盖上，用手喂。如果他(她)先用舌头细细地感觉食物的软硬，然后再撅起小嘴儿咬下一小块儿，仔细品尝，就说明宝宝做得非常好——在把食物吃下去之前，他(她)先动用自己的感官，对食物有大致的了解。辅食对他(她)而言是一样全新的东西，他(她)还需要更多的时间慢慢适应。宝宝品尝之后，如果喜欢，就会要更多的食物，如果不喜欢，就会闭上小嘴，再也不想吃了。下一顿时，他(她)可能又会对你的食物表现出兴趣，也有可能到第二天或者第三天才会想品尝第二次。最好在宝宝心情好的时候添加辅食，让他(她)自己慢慢吃。