三个月宝宝睡多久时间比较好

三个月的宝宝一般还不会玩耍，而且最多的时间就是睡觉，但是随着孩子的年龄越来越大，睡觉的时间也会变得越来越少，一般三个月宝宝睡眠时间就比刚出生时的睡眠时间少一些，但是家长也要帮助孩子保证有足够随眠时间，那么，三个月宝宝睡多久时间更好。

充足睡眠时间可以保证宝宝健康发育和成长，所以说家长一定要帮助孩子养成良好睡眠习惯，尽量保证孩子睡眠时间充足，而且还要有良好睡眠质量，一般三个月的宝宝除了吃、拉、哭以及短时间玩耍之外，其余剩下的时间几乎都在睡觉，平均一天要睡大概十四五个小时以上，在孩子睡觉期间应该避免家里有很大的噪音，以免影响孩子睡眠时间和睡眠质量，要给孩子一个舒适安静的空间好好休息。

孩子睡眠时间保证在十四五个小时左右就比较好，要是睡眠时间过少，就应该积极重视起来，很有可能是由于缺钙造成的，有必要及时带孩子到医院进行微量元素检测，确定有缺钙症状出现就要积极补钙，可以给孩子适当补充一些液体钙或者颗粒钙，最好配合维生素AD一起调理，会有促进钙吸收的作用，不会让孩子缺钙症状变的更加严重，平时妈妈也要多吃一些富含钙的食物，对帮助孩子补钙有一定好处，比如：鱼肉、蛋类、牛奶、豆制品、乳制品等。

为了让宝宝从小养成良好睡眠习惯，尽量避免让孩子在白天睡太长时间，应该保证晚上睡眠时间充足，这样不但对孩子身体发育有利，也不会影响到妈妈晚上睡眠质量，平时应该多带孩子出去晒晒太阳，一般三个月孩子就可以竖着抱，适当出去走走会有好处。

审编医生

卫星儿科综合 副主任医师 医院：中山大学孙逸仙纪念医院

主治疾病：儿科常见病多发病的诊治，尤其擅长呼吸系统疾病和儿童...详情>