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很多家长都觉得哄宝宝晚上睡觉是最困难的，因为宝宝晚上睡觉经常哭闹，这个和白天是完全不同的，他们在白天睡觉睡得非常好，不哭不闹，叫也叫不醒，但是晚上总是哭，不肯好好睡觉，要知道宝宝的睡眠是非常重要的，所以让家长非常烦恼，下面看看怎样解决这个问题。
1.让宝宝养成好的睡眠模式：对宝宝来说，养成一个规律的睡眠习惯是很重要的，这个要尽量根据自家宝宝的情况来决定，主要就是固定午睡喝晚上睡眠的时间，不要今天在这个时候睡觉，明天却又换了一个时间。如果宝宝今天没有午睡，靠近傍晚的时候要睡觉，家长要阻止，否则会影响宝宝晚上的睡眠。
2.不要让婴儿挨饿：妈妈每天要按时定量喂宝宝，睡前让宝宝吃饱，但又不能吃得太饱，吃得太饱也会影响晚上的睡眠，如果宝宝没有吃饱，半夜又会饿醒，所以要注意喂养。睡前给宝宝喝一杯热牛奶是不错的选择，有助于睡眠。
3.了解宝宝的需求：宝宝晚上睡觉哭闹的原因有很多，有些宝宝不舒服但是自己不会说，就会通过哭闹表达，所以家长要注意观察，此外，宝宝口渴、鼻塞、喉咙不舒服都会影响睡眠，家长要注意这些方面，只要帮助宝宝解决了，他自然就乖乖睡觉了。
4.让宝宝在白天多活动：很多宝宝晚上哭，睡得不好，主要原因是白天睡得太多，这样晚上就不想睡觉了，自然就哭闹折腾。所以父母应该限制宝宝的午睡时间，一般不要超过2个小时，让宝宝在白天多活动，减少睡眠时间，家长可以和宝宝一起玩游戏，但是不要让宝宝太累，否则晚上也睡不好。
5.讲故事：宝宝虽然不会完全理解故事的内容，但是父母讲故事是和孩子在交流，可以让宝宝安静下来，讲故事的时候要注意室内环境，营造温馨安静的睡眠条件，可以轻轻地抚摸宝宝的身体，让宝宝有安全感，有助于宝宝入睡。
宝宝的睡眠质量是好是坏，需要依靠父母的指导和训练，所以父母要耐心培养宝宝良好的睡眠习惯。对小宝宝来说，睡觉有一个仪式感是很重要的，因为这样可以让宝宝知道该睡觉了。首先帮助宝宝洗澡，然后拉上窗帘，关灯，每天晚上睡觉前都这样做，很快宝宝就会知道，妈妈做完这些事情就要睡觉了。
