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在日常生活中，我们不要吃太多容易上火的食物，应该多吃一些蔬菜和水果，积极的参加锻炼等。孩子的健康成长是每位妈妈最大的心愿，所以，我们要给孩子最好的呵护，帮助他们对抗一切不利因素。我们不仅要给孩子最好的教育，还要给他们最健壮的身体。
衣着注意：孩子的衣服要穿脱方便、轻快、柔软、易洗涤，既能吸汗又可保护皮肤卫生。因此，化纤衣料不宜做夏装。因为此料易吸收脂肪物质，使织物孔洞堵塞，吸水性差，不利于汗的散发，易刺激皮肤而引起皮炎或生痱子。可用光滑、浅颜色的衣料，如麻织、绵织、真丝类面料。
喝冷饮应适量：盛夏酷暑，孩子们都喜欢吃冷饮。但饮料大多含有较高的糖分和人工合成色素，喝冷饮过多摄入糖分对牙齿不利，易患龋齿;人工合成色素会干扰神经传递信息的作用，对孩子的智力发展有一定的影响，经常过量喝冷饮会使孩子食欲减退，造成营养不良。睡眠应充足：孩子睡眠时间一天为10小时左右，要让孩子单独在小床上睡，睡眠卧室要凉爽，并保持空气适当流通。使用空调时，温度不能太低，孩子睡着后立即关掉。使用电风扇时，最好用摇头的，开低速档，切忌对着孩子扇，以免着凉。
通过文章的介绍，我们希望各位妈妈能够对孩子的健康引起重视。当天气转凉的时候，帮孩子增添衣物，多了解孩子的情绪变化，引导他们正确的预防疾病的发生。愿这篇文章能够帮助各位家长们对孩子的保健引起关注，尽量少要让孩子吃不健康的食品。