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宝宝豆腐辅食怎么做

更新时间:2024-08-02

宝宝豆腐辅食的制作方法有虾仁豆腐、肉末豆腐、烧汁脆皮豆腐、豆腐蒸蛋、豆腐蔬菜羹等,建议根据宝宝的口味制作豆腐辅食,若宝宝身体存在异常,需及时去医院就诊。

1.虾仁豆腐:原料包括虾仁、豆腐和少量蔬菜,豆腐切成小块,虾仁去壳去虾线,将豆腐和虾仁放入到炖盅中加入清水,蒸煮至熟透即可,适当进食能够为宝宝补充丰富的营养。

2.肉末豆腐:宝宝可以适当吃肉末豆腐,原料包括准备猪肉末、豆腐和蔬菜,豆腐切成小块,猪肉末用少量油炒熟,再将豆腐和炒熟的猪肉末放入到锅中,之后加入适量清水,煮开之后转为小火煮5分钟即可出锅。

3.烧汁脆皮豆腐:首先要准备豆腐、鸡蛋、淀粉及调味料,豆腐需要切成大小均匀的小方块,再用平底锅刷油,将豆腐块放入锅中,使用小火煎至两面金黄,然后根据宝宝的口味加入酱油、蚝油等调味料,能够增加口感。

4.豆腐蒸蛋:对于宝宝而言,也可以吃豆腐蒸蛋,需要准备豆腐、鸡蛋、葱和调味料,豆腐切薄片放入碗中,再打入鸡蛋、加入适量清水、葱花等,将其搅拌均匀后放入到蒸锅中,蒸至蛋液凝固即可食用。

5.豆腐蔬菜羹:需要准备豆腐泡、猪肉馅、胡萝卜、青椒、盐、香油等原料,将蔬菜洗净切丁,豆腐泡也切成小丁,再将蔬菜丁和豆腐丁放入到锅中,加入少量的清水煮熟,最后加入调味料搅拌均匀即可。

在宝宝的成长阶段需注意饮食调节,避免进食生冷、辛辣及刺激性食物,平时补充清淡且容易消化的食物。

审编医生
刘奥杰儿科综合 副主任医师 医院:武汉大学人民医院

主治疾病:擅长儿童各种感染性疾病如各种肺炎、脑炎、肠炎等治疗...详情>

儿童保健相关问答

单位体检说营养不良,缺蛋白质 您好,蛋白质可分为动物蛋白(如鸡蛋、牛奶和各种肉类)和植物蛋白(如豆类及其制品),因为动物蛋白的生物利用度比植物蛋白要高。可以考虑餐后喝牛奶或者每天一杯豆浆,豆浆热量比较低。
怀孕28周,检查缺蛋白质 你好,怀孕期间由于胎儿生长过快,所以体内的营养需求比较高,建议你平时尽量还是通过食补,可以多吃一些高脂肪和高蛋白的食物。
20岁女缺蛋白质怎么补 20岁的年轻女生可以多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物来补充蛋白质,最容易吸收的蛋白质就是奶类制品,包括牛奶,酸奶,另外可以多吃鸡蛋、瘦肉、鱼等,豆浆中也含有一定的蛋白质,都是非常好吸收的。