七个月宝宝一天食谱

七个月的宝宝说大不大说小不小，这时添加一些副食是完全可以的了，因为这时母乳即使充足，它也不能满足宝宝所需的营养了。为了宝宝的正常发育，宝妈们一定要给宝宝添加一些容易他们消化的食物，下面说一下七个月宝宝的一天营养食谱。

七个月宝宝一天食谱安排：早晨以母乳为先，但不要让宝宝吃的太饱，到八点多时要给宝宝添加一些副食：南瓜粥，将白米饭放入锅中煮成黏稠状的粥;在将南瓜去皮，切成小方块，放入锅中用水熬煮至软，捣成泥状;然后将南瓜泥放在煮好的粥上，一边搅拌一边食用即可。七个月宝宝一天食谱安排：中午的时候可以能宝宝蒸鸡蛋糕，把鸡蛋倒入碗中加放少量的盐和适量的水均匀的搅拌，然后放到锅中蒸熟即可。水最好是温水。3-4点的时候要给宝宝吃一些水果了，苹果胡萝卜泥：果菜各半洗净，苹果去皮去核切碎，胡萝卜煮熟挤压，倒入碎苹果煮烂，加适量蜂蜜搅匀。

七个月宝宝一天食谱安排：晚饭的时候要给宝宝吃一些软的面条和鱼泥：将收拾好的鲜鱼切成小块后放入水中加少量盐煮，除去鱼刺、鱼皮后，将鱼肉研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉调匀后放入锅内，煮至糊状即可。鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、锌等，并且易消化。

七个月的宝宝所需的营养一定要均衡全面。宝宝各各器管及身体都是正在发育的时候，营养一定要全面。但此时的宝宝消化系统还没有发育完善，为了宝宝的身体健康，宝宝们一定要注意给宝宝食用一些易消化的食物，不要让宝宝一次是吃的太多。宝宝的健康成长，就是全家人的幸福。

审编医生

陈朝儿科综合 主治医师 医院：扬州市中医院

主治疾病：中医药治疗儿童咳嗽、腹泻、厌食、遗尿等...详情>