6个月宝宝一天睡几个小时正常 让宝宝睡得更香的方法

宝宝的睡眠时间和睡眠质量对宝宝的生长发育是特别重要的，不同阶段的宝宝需要的睡眠时间也不一样。有些宝宝睡醒了以后很喜欢和妈妈玩，这时妈妈应该想办法宝宝多睡一会儿。那么6个月宝宝一天睡几个小时正常呢?接下来就给大家介绍。

6个月宝宝一天睡几个小时正常

1.6个月的宝宝每天应该睡15到16个小时，但是有的宝宝非常爱运动，这部分宝宝睡眠时间就稍微短一些。遇到这样的情况，妈妈不要硬让宝宝睡觉，这样就违背了自然规律，会让宝宝的情绪变得很坏。

2.正确的做法是帮宝宝形成生物钟，宝宝白天增加运动量，这样晚上自然就睡得香了。妈妈会发现，原本以前夜里要醒两次的婴儿，现在只会醒一次。而以前只醒一次的婴儿，现在能一觉睡到大天亮。

怎样让宝宝睡得更香

1.让宝宝学会自我安抚入睡。如果宝宝习惯了靠妈妈的安抚入睡，那么宝宝从浅睡眠中醒过来的时候，就会哭着找妈妈，从而完全清醒。如果宝宝能学会自我安抚入睡的话，宝宝在夜里醒来以后就会像大人一样，重新闭上眼睛，接着睡觉。

2.宝宝醒时放下很重要。从宝宝两个月大的时候开始，妈妈就要锻炼宝宝不要含着母乳入睡。3到6个月的时候，就要在宝宝睡着前就放下。宝宝刚出生的时候，还没有适应子宫外的环境，因此可以抱着睡觉。从宝宝出生以后的八周开始，宝宝已经适应外界环境了，然后妈妈就要注意养成宝宝良好的睡眠习惯，不要让宝宝吃着母乳睡觉。

六个月的宝宝每天睡眠时间应保证14个小时左右。妈妈要注意帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，白天可以适当加大宝宝的运动量，这样宝宝晚上就会睡的很香。妈妈要让宝宝养成自己睡的习惯，不要吃着母乳睡觉，这样宝宝才能睡得更香。

审编医生

曾洁敏儿科综合 主任医师 医院：广州市妇女儿童医疗中心

主治疾病：擅长支气管哮喘、婴幼儿喘息、过敏性咳嗽、慢性咳嗽、...详情>