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宝宝已经九个月大了,如果是从六个月开始添加辅食的话,到现在为止辅食种类范围已经很多了,糊状食物、泥状食物、半固体食物都是可以吃的哦,蔬菜、水果、肉类宝宝都能够吃,食材范围一广,那么能做的食谱就很多了。不过有的妈妈平时忙,没时间找食谱,所以这里就介绍几款简单易做又九个月宝宝辅食食谱的做法,妈妈们不妨来学习一下吧。
九个月宝宝辅食食谱:小白菜玉米粥
宝宝在九个月的时候可以食用的辅食种类就很多了,今天首先介绍宝宝可以食用的粥类的制作方法。
这里介绍的小白菜玉米粥中加入的小白菜含钙量非常的丰富,在一定程度上能够防止佝偻病的发生。同时食用小白菜还能保持血管的弹性,减少动脉的粥样硬化,具有促进身体新陈代谢。而在小白菜玉米粥中加入的玉米具有开胃,清除湿热的功效,玉米含有的维生素非常的丰富,在主食中它的营养价值和保健的作用也是最好的。下面我们就具体的来看看小白菜玉米粥的制作方法。
1.将需要的小白菜和玉米面准备好。
2.首先把小白菜清洗干净之后将小白菜加入到沸水中焯烫。
3.等到小白菜烫好之后,将其捞出,在把小白菜的水分挤干之后切成碎末。
4.之后使用温水将玉米面搅拌均匀成浆之后,加入小白菜碎末混合搅拌。
5.最后把小白菜玉米浆倒入锅中,发到炉上煮沸,小白菜玉米粥就完成了。
九个月宝宝辅食食谱:鲜橙柚子汁
宝宝在九个月的时候,妈妈们还可以给宝宝制作一些蔬果汁来给宝宝饮用,果汁富含维生素C,对宝宝皮肤是很好的一种食物哦。
鲜橙柚子汁中柚子具有健胃、补血、清肠的功效,同时鲜橙中含有丰富的维生素,这是宝宝生长过程中最重要的营养元素。鲜橙柚子汁的做法是:
1.首先把柚子洗赶紧,去掉果皮,将柚子切成两半之后取出果肉。
2.之后把新鲜的橙子洗赶紧将果肉剥出。
3.将准备好的柚子和鲜橙一起放到搅拌机中搅拌,在搅拌柚子和鲜橙时还能在其中加一些柠檬汁。
4.等到搅拌机将果汁榨出之后,将果汁倒入杯中,鲜橙柚子汁就完成了。
九个月宝宝辅食食谱:胡萝卜土豆泥
其实爸妈不仅可以给宝宝准备一些粥类食物还有蔬果汁,还可以给宝宝制作一些蔬果泥,这样能够更好的帮助宝宝增强对营养的吸收。
这道胡萝卜土豆泥中,土豆含有丰富的蛋白质,而蛋白质正好是宝宝在成长期间需要最多的一种营养成分,下面我们就来看看胡萝卜土豆泥的制作方法。
1.首先将土豆去皮,之后将其洗干净,切成小块。
2.之后把切好的土豆块放在盘子中,同时将其放入蒸锅中蒸熟。
3.这时还需要把胡萝卜切成丝,同时将胡萝卜蒸熟。
4.等到土豆蒸熟之后,使用勺子将土豆按压成土豆泥。
5.最后把蒸熟的胡萝卜加入土豆泥中搅拌均匀即可。
总的来说,九个月宝宝辅食食谱其实还有很多,比如说鸡蛋羹、鱼豆腐、烂面条等等,这些都是可以吃的哦。爸妈只需要遵循辅食饮食均衡、容易消化的原则,然后少放一些作料,这样宝宝能吃的东西就有很多了。