宝宝几个月吃dha最好？

关注脑健康应从宝宝出生开始，那么让宝宝吃什么才能使其更聪明呢?DHA对儿童智能发育的重要作用：儿童的智能包括观察力、记忆力、思维能力、想象力和创造力。0～6岁是儿童智能发育的关键时期。有研究显示在这一时期补充了DHA的孩子在认知、语言、运动等方面的能力较其他孩子有明显的提高。

母乳中的DHA含量正合适。

纯母乳喂养的婴儿不需额外补充DHA制剂。妈妈饮食营养均衡多样性，一般都可以满足母乳的DHA含量，所以无需再增加专门的DHA营养补充剂。

多补会给婴幼儿增加代谢负担。

DHA属于多不饱和脂肪酸，不太稳定，如果通过DHA补充剂补充太多，可能不是好事，会增加体内的负担，甚至氧化产生对人体有害的自由基。因此，DHA不是补充越多越好。需要则补充，对健康有利。盲目跟风补充不一定是好事。

有专家指出，“摄入超出需要量DHA并不会让孩子更聪明，只会转化成能量“燃烧”掉，浪费钱而已

谈到促进脑部发育的营养素，不能不提到DHA。有关研究表明，脂肪和类脂质(胆固醇、脑磷脂、卵磷脂)是神经细胞发育和增殖所需的基本物质。其中， DHA是脑细胞膜中磷脂的重要组成部分，对脑神经传导和突触的生长发育尤为重要。因此，补充足量的DHA将大大促进脑神经元中突触的生长和传导的效能，维持脑细胞之间的高效联系，让宝宝的 “大脑互联网”更发达。

审编医生

王飞儿科综合 主治医师 医院：长治市妇幼保健院

主治疾病：肠套叠,腹膜炎,血管瘤,阑尾炎,隐睾...详情>