刷舌头为什么会恶心？

有人刷舌头会干呕、反胃、甚至有其他一系列反应，原因大概有以下几点：

①、刷舌头的时候，舌根刺激性上台，触及咽后壁，会引发恶心的症状。这和在耳鼻喉科看眼后的道理一样。

②、有些人牙膏挤的多，刷舌头时，过多的泡沫会刺激咽喉，引起恶心。

③、用凉水刷牙(尤其是冬天)，由于口腔温度和水的温差大，可刺激口腔神经引起恶心。

④、那可能是慢性咽炎，胃炎引起的。

除了以上几点，也跟你刷舌头的力度、频率、时间有关系。因为有些人以为刷舌头的力度越大，频率越高，时间越久，就会清洁的更干净，所以出现恶心干呕的症状。

这样刷舌头的方式是对舌头有害的，因为舌苔是舌黏膜正常代谢过程中形成的。如果经常刮舌苔，容易刺激味蕾、损伤舌乳头，甚至导致舌背部麻木、味觉减退、食欲下降等。其次，观察舌苔是中医“望、闻、问、切”重要的检查方法之一。如果一旦身体有所不适，自行刮除舌苔，会影响医生的诊断。

如何刷舌头?

刷舌头没有严格的限制，可以根据个人的需求来进行，有人觉得会影响味蕾，可以少刷，但是刷舌头还是需要注意以下几点。

①、力度：刷舌头时，请勿太用力。如未刷干净，可以再轻轻地多刷几次。

②、频率：根据个人需要偶尔刷下舌头，一般是一周两次，也可相对增加或减少，小编是爱刷舌头，但是没有太严格的时间次数规律，就是根据个人需求，随意安排! ③、时间：刷牙的时候顺带刷下舌头就好，不用长时间一直刷。

④、工具：可以用专用刮舌器，请注意工具的大小，大大不灵活，还容易引起呕吐反应。

⑤、动作：刷头接触舌面时，应由舌根向舌尖刷，避免反向移动;伸向口中时，应将刷头悬空。刮舌苔时不要吸气，或者可以轻轻吐气，以避免呕吐感。

审编医生

林燕神经内科 副主任医师 医院：四川省人民医院

主治疾病：对神经内科常见病、疑难病有丰富临床经验，擅长于脑血...详情>