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炎热的夏季，人们对于饮食的要求降低了，总是喜欢吃一些凉性的能降温的食物，其实这种饮食方法并不健康，很容易导致拉稀水、呕吐等不良现象，这是急性肠胃炎发作了，有时候还会伴有腹泻、腹痛等不良现象。专家表示，此种情况下首先要改变饮食，多吃清淡的易消化的食物。
一、呕吐拉稀水的原因是什么?
出现腹痛腹泻，恶心，呕吐病症，考虑急性胃肠炎可能，多和饮食不节有关系，腹部受凉。
1.可加重，可以选择藿香正气片口服，病程三到五天，对症治疗即可，出现口渴，尿少，需要及时补液治疗。
2.建议您就诊消化内科检查，明确病情合理治疗，控制饮食，注意腹部保暖，避免生冷硬辛辣食物，按时服药。
二、呕吐拉肚子应该注意什么?
1.根据机体在腹泻时有水分大量丢失之特点，宜增加流质饮食的摄入，如牛奶、藕粉、菜汁、果汁、鸡蛋汤、软面和稀粥等。
2.在饮食中适当添加一些水果和蔬菜，如西红柿，土豆，茄子，黄瓜，柑橘和红果等，不仅能够补充丰富维生素C和B，而且起到止泻、收敛作用，还可增加体内津液。鸡蛋羹摄入后也有收敛作用，并可保护胃肠黏膜和溃疡面。如果腹泻时间过长，
有过呕吐拉肚子经验的人都知道呕吐拉肚子是一个非常痛苦的事情，因此在平时一定要多注意，不要贪吃凉的的食物，也不要吃辣的食物，容易刺激肠胃，只有平时多注意才能够保持肠胃的通畅。肠胃出现了问题也不要太过于担心，及时治疗就可以。