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许多人在喝完酒后总是会吐黄水，并且在肠胃里面也会觉得很不舒服，其实对于这样的症状表现，大家首先要找到的是吐黄水的原因，并且要注意在平时少喝酒看一看恢复的成效，另外酒后，可以通过吃这些食物来进行缓解，不仅能解酒，还能缓解呕吐。
酒后吐黄水吃什么缓解
1.先喝水
喝酒吐黄水，建议先喝点温水，补充一些水分。因为喝酒后呕吐，可能会引起体内液体的丢失，这时候喝一些水能够补充水分，预防脱水，而且多喝水能够促进酒精的代谢。
最好在喝水之前先漱口，洗去嘴里的苦味、臭味，这样会舒服一些，呕吐感也会减轻。
2.吃流食
喝酒吐黄水，还可以吃点流质的食物来缓解，减轻十二指肠液对胃粘膜的损害，比如说小米粥、大米粥、烂面条、软烂的青菜等。
3.药物保护胃粘膜
如果在喝酒吐黄水的同时，还有胃灼痛的情况，那么说明胆汁返流造成了胃粘膜的损害，建议及时到医院进行止吐的处理，并且应用保护胃粘膜的药物。
喝酒后吐黄水有危险吗
本身吐出带有胆汁的黄水就不是一种正常情况，所以胆汁返流对身体还是有危害的：
1.伤害胃粘膜
喝酒吐出来的黄水中含有胆汁成分，我们的胆汁是从胆囊中排入十二指肠来帮助消化和吸收的，而在过量饮酒后，胆汁会从十二指肠反流到胃内，而胆汁中胆盐可削弱胃粘膜的保护机制，使原来分泌入胃腔中的酸反弥散入胃粘膜，造成胃粘膜的损害。
2.导致呕血
长期过量饮酒，不仅仅会导致吐黄水，可能还会引起胃粘膜出血，甚至还会导致呕血的现象。
喝酒吐黄水吃什么水果
喝酒吐黄水后，什么水果都不建议吃。
通常喝酒吐黄水，是因为酒精刺激胃部剧烈收缩，导致胆汁反流了。这时候呕吐出来的就是黄黄的、苦苦的胆汁了，再混合一些胃液、水、酒液等，看上去就是黄色水样。此时十二指肠液中的胆汁、胰酶素、和软磷脂反流入胃内，可破坏胃黏膜的屏障作用，水果虽然营养丰富，但是质地比较硬，此时吃任何的水果，都有加重病情的可能。
喝酒吐黄水这些食物要避免
1.刺激性食物
喝酒吐黄水，应该尽量避免食用刺激性食物，比如像辣椒、花椒、咖喱等，这类食物都会严重刺激胃黏膜。不仅刺激性食物会刺激胃黏膜，生活中还有很多药物同样会对胃黏膜造成不同程度上的刺激，比如像阿司匹林、消炎痛、去痛片和保泰松等。
2.高脂肪的食物
喝酒吐黄水，还应该遵守低脂的原因，对于一些高脂肪的食物应该尽量避免食用。如果食物中脂肪含量过高的话将会严重刺激胆囊收缩素的分泌，并且还会导致食道下端括约肌张力降低，因而促使胃食管反流给患者造成各种不适症状。
而且高脂肪食物还会导致胃、十二指肠压力差颠倒，从而造成十二指肠内容物反流入胃，因此而增加上腹部不适感，甚至还会导致胃膨胀的现象出现。
3.油腻食物
喝酒吐黄水的时候，应该尽量避免使用肥肉、奶油及烹调油，这类油脂中通常含有大量的脂肪。最好是采用煮、炖、氽、烩、蒸的烹饪方式，这样可以有效的减少患者对脂肪的摄入量，从而缓解各种不适症状。同时在日常生活中还应该注意，最好是不吃或者是少吃些油炸食品。
4.过硬食物
喝酒吐黄水，还应该尽量的以清淡为主，除此之外还要注意食物以细软为主，这样同样可以帮助我们有效的起到预防胆汁反流的作用。同时还应该尽量避免食用能够引起食管下端括约肌张力降低的食物，比如像浓茶、咖啡、可可、巧克力、鲜柠檬汁等，这类食物以及饮品都会刺激胃黏膜，从而引起各种不适症状。