苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转,常喝可降低心脏病的患病率。

可以榨汁饮用，每天150-200毫升。

富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。

凉拌或者煮粥食用。

含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。

可以煮粥每天食用。

可使血压升高，心率加快，甚至诱发心律紊乱，从而加重心脏负担，使心肌瓣膜功能受到损害。

生姜、胡椒都少吃为好。

钠盐摄入过多,能引起小动脉痉挛,使血压升高.会增加心脏负担。

宜低盐饮食。

饮料大量饮用会迅速增加血容量，进而增加心脏负担。因此进食饮料不要太多。

最好一次不超过500毫升。