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现在的大多数人都处于亚健康的状态，看着好像身体没有什么大碍，但是很多疾病都有随时爆发的可能性。目前很多人都受着复发性卵巢恶性肿瘤的困扰，那么在日常生活中要注意哪些方面呢?大家不妨来了解一下。
卵巢恶性肿瘤的的预防方法主要有以下3点，具体如下：
1.调整饮食结构。
要减少高脂肪量、高胆固醇的食物摄入，多摄取蛋白质和维生素，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，维持人体正常的营养代谢。
a.摄入高钙饮食可预防卵巢癌
摄入高钙饮食的妇女发生卵巢癌的危险较低钙饮食者低54%，低脂牛奶、钙或乳糖可降低罹患卵巢癌的危险。每日饮食中含钙达1000-1200mg即可降低卵巢癌危险。
b.多吃蔬菜可以有效预防卵巢癌
国际恶性肿瘤学会的研究指出：食用大量蔬菜，可以增加卵巢癌患者的存活时间。具体的种类包括十字花科蔬菜，如花椰菜(花菜)、甘蓝菜、白花椰菜等;或是含丰富维生素E的天然食物，如大豆、圆白菜等。
2.口服避孕药。
临床研究表明，长期服用避孕药的女性要比没有服用的女性卵巢癌发病率低50%-60%。例如延长母乳喂养的时间也可预防卵巢癌。主要是通过服用避孕药和母乳喂养，减少排卵，从而达到预防卵巢癌的目的。
3.加强体育锻炼。
研究表明，肥胖的人要比体重正常的人患卵巢癌几率高。适当的运动和锻炼，能强身健体，增强人体的抵抗能力，同时还能减肥瘦身，维持正常的体重，降低卵巢癌的发病率。
以上是复发性卵巢恶性肿瘤的患者在日常生活中的注意事项。只要按照上述的方案做，那么对这方面疾病的治疗是相当有效果的。还需要提醒大家的是，在日常生活中，锻炼是必不可少的，它能够有效的帮助我们抵御疾病的干扰。
