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夏去秋来，季节的气候是多变的，尤其到了冬季，天气比较寒冷，人们的免疫力降低，就会容易出现疾病，例如感冒，出现这种疾病，它会影响到我们的心情，下面就给大家介绍一下如何预防冬季感冒的发生。
感冒主要是因为外界的细菌感染所引起的一种炎症，它的主要症状就是鼻塞、流鼻涕等，常常是因为过度劳累，没有得到休息再加上经常吹风或者不注意导致的着凉，所以就发生了这种情况。到了冬季，气温会随着下降，一定要增加衣服，避免寒气侵入身体，不要穿的太少，也不要太多，让自己感觉温度正好就行，另外房间也要经常通风，因为空气里会有大量的细菌增生，如果没有及时通风的话，它会进入到大家的身体里，这样就会导致疾病的发生，还可以吃一点蒜或者葱这样会很有效的预防病毒性的感冒，然后和醋一起使用的话会达到很好的效果。
还有就是，要有正常的规律作息，早上早起，晚上不熬夜，保证充足的睡眠和质量，三餐要均衡营养，在天气比较干的季节要多吃一些滋阴润肺和酸性的水果和食物，同时心情舒畅、及时减压，也是对预防本病有很好的作用。
尽量少去人多的地方，复杂的地方，因为它也是流感传播的重要来源，很容易就会被别人传染上本病，所以，尽量的减少去人多的地方，出门回家后，要记得洗手，预防疾病的发生。
以上就是给大家介绍的如何预防本病的发生，俗话说，要有一个好的身体，大家才能够迎接更多的挑战，所以要在生活上多运动，增加身体的抵抗力，预防疾病的发生，多吃新鲜的蔬菜，水果等，来补充身体内的营养。