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人体在感染风寒之后，身体的各个方面都可能会出现不舒服的症状表现，其中头痛就是很多人经常会出现的一种。患有风寒感冒的人，可根据个人的喜好以及身体状况等适当吃一些木耳，同时风寒感冒头痛的人哪些适合对身体恢复有好处，而哪些又没有帮助呢？一起来了解下吧。
木耳的营养价值非常的丰富，可以将体内的垃圾很好地清除掉，有风寒头痛的病人可以适当地吃一些木耳，比如将木耳泡发，洗干净之后，和冰糖放在一起炖烂，对于血虚头痛病人来讲，有很好的疗效。
适合风寒咳嗽病人吃的食物
第一、菜花
菜花当中的维生素c含量非常的高，可以提高机体的免疫力，提升抗病的能力，对于防治风寒感冒都有不错的效果，直接将菜花炒着吃，每周吃2~3次效果会更好。
第二、石榴
石榴当中的营养价值含量丰富，能满足身体所需的多种营养成分，尤其是维生素c以及b族维生素等对呼吸系统疾病有预防功效，能够改善因为风寒所引发的头痛，一般每周吃1~2次即可。
不适合风寒咳嗽病人吃的食物
第一、苦瓜
苦瓜属于凉性的，在有风寒头痛的情况下，可能会让病情加重，甚至会诱发咳嗽喘息等症状表现。
第二、桂皮
桂皮属于辛辣刺激性的食物，一般病人患上风寒感冒之后，消化功能会有所下降，如果食用桂皮的话，容易刺激胃黏膜，引发胃肠道方面的不适。
第三、芥末
芥末的味道比较呛，对呼吸道有不良的影响，而且还可能会诱发鼻塞、打喷嚏等症状表现。
风寒头痛的病人可以结合个人的身体状况吃一些木耳，木耳的制作方法比较多，大家尽量以温热的形式进补为好，同时也需要将风寒头痛的饮食禁忌注意事项都做好了，适合吃的食物，新鲜的蔬菜和水果，对病情恢复有帮助，而辛辣刺激、油腻、生冷、不容易消化的食物要减少或杜绝摄入。