外科 内科 儿科 传染病 妇产科 精神心理科 皮肤性病科 中医科 骨科 高血压 糖尿病 白癜风 肿瘤 性病 鼻炎 肾结石 肾虚 哮喘 腋臭 湿疹

医生在线免费咨询

当前位置: 疾病 > 风寒头痛 > 运动后出现风寒头痛怎么办
风寒头痛
概述 病因 症状 检查 鉴别 并发症 预防 治疗 饮食 饮食禁忌 经验 文章 问答 药品

运动后出现风寒头痛怎么办

更新时间:2020-06-12

头痛是生活中很常见的一种病症,引起头痛的原因很多,如果在运动的时候不注意防寒保暖或者运动后不擦干汗就吹风扇和空调,那么就很容易会感染风寒而出现头痛,主要表现就是头痛剧烈,有时候颈部和背部也都会出现疼痛,吹风的时候头痛会更加严重,下面来看看怎么缓解运动感染风寒而引起的头痛。

1.喝生姜汤:生姜有辛温解表、祛风散寒的作用,运动感染风寒引起头痛可以通过喝生姜汤缓解。把生姜切成细丝后加入红糖一起煮汤饮用,然后再喝一碗热稀粥,这样可以有效去除体内的风寒,达到缓解头痛的效果。如果患者同时还有畏寒怕冷的情况,可以在喝完生姜汤之后盖上被子发汗,这样驱寒效果会更加好。

2.川芎茶:川芎有散寒解表、镇痛止痛的作用,感染风寒引起的头痛也可以通过饮用川芎茶来缓解。

3.艾灸:艾灸是中医治疗寒症常用的方法,用艾条温灸可以清除体内的寒气,达到祛风寒、止头痛的目的。艾灸的时候可以选取风池穴、风府穴、大椎穴、太阳穴,在这几个穴位艾灸可以提升人体阳气,驱除头部的寒邪。

4.药浴:把荆芥、防风、紫苏叶、葱白、生姜洗净装入小布袋里,放入锅里加水煮30分钟,然后加水调至温度合适就可以泡澡。每次可以泡30分钟。泡澡的时候要注意保暖,不可再受凉。这样就可以有效缓解感染风寒引起的头痛怕冷。

5.按摩:穴位按摩也是缓解风寒头痛的有效方法,首先用双手拇指在面部推揉3-5分钟。接着再从前额部、面颊部到下颌部反复推揉。然后依次按揉印堂穴、太阳穴、迎香穴、大椎穴、合谷穴、风池穴,这样就可以有效发散风寒,缓解疼痛。

运动感染风寒引起头痛要把寒气祛除才可以有效缓解,患者可以通过饮食进行调理,生姜、葱白、香菜、紫苏都是可以发散风寒的食物,严重的患者也可以在医生指导下服用中药调理。为了避免这种情况发生,运动时一定要注意避风防寒。

审编医生
胥小鹏中西医结合科 主治医师 医院:滕州市中医医院

主治疾病:上消化道出血,高血压,冠心病,糖尿病,脑梗死。...详情>

风寒头痛相关问答

突然来大姨妈很痛可以做些什么缓解吗 病情分析:你好,经期腹痛不适考虑是痛经症状,需要及时用药治疗的指导意见:需要注意不要吃刺激性食物,可以喝一些红糖水或是服用元胡颗粒缓解症状观察的
来大姨妈腰疼,请问怎么样可以缓解一下 病情分析:你好,根据你的描述提示,考虑你是因为有痛经导致的症状,注意休息及保暖。指导意见:建议你月经期间要注意腹部保暖,避免吃辛辣刺激性食物及凉的东西,喝点红糖姜茶可以缓解,不要熬夜,保持心情舒畅。
刚才突然恶心,抠吐了,吃什么能缓解一下, 你好,多数是由于胃肠,病所引起的呕吐现象,建议清淡饮食。同时口服止吐类药物,可吃一些新鲜的水果例如桃子,苹果等,同时宜多吃易消化,营养丰富的食物,忌食辛辣刺激性的食物。