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一向老实本分的小丽最近遇到了一种很尴尬的事，那就是外阴莫名的疼痛，很多时候他也说不出为什么会出现这种钻心的疼痛。她认为自己一向洁自身好，没有任何不良习惯不可能出现外阴疼痛的情况，事实上遗传、心理、饮食等等都有可能出现这一情况，那么外阴疼痛怎么缓解呢？
外阴肿痛怎么缓解
1.日常生活中及时预防
(1)、保持外阴清洁干燥，尤其在经期、孕期、产褥期，每天清洗外阴更换内裤。
(2)、外阴瘙痒者应勤剪指甲、勤洗手，不要搔抓皮肤，以防破溃感染从而继发细菌性感染。
(3)、不穿化纤内裤、紧身裤，着棉织内衣裤。局部坐浴时注意溶液浓度、温度及时间、注意事项。
(4)、大多数患者承受着心理和人际关系的压力。建议询问她们的人际关系，包括与其性伴侣的关系。并且应向患者解释这些询问是为了解决她们的病痛。
2.及时做相关检查，对症下药。
(1)、问诊，在初诊时耐心倾听患者的倾诉，仔细检查外阴、阴道和口腔；对阴道分泌物进行镜检及PCR检测；更好的排除各种病因明确的外阴疼痛性疾病。
(2)、科室检查，阴道分泌物直接镜检，可检出真菌。人乳头瘤病毒的聚合酶链反应(PCR)检测，部分患者可检出人乳头瘤病毒。
(3)、其他辅助检查。
3.注意饮食保健
(1)、外阴疼痛宜吃的食物
a、宜多食用含维生素B丰富的食物：例如小麦、高粱、芡实、蜂蜜、豆腐、鸡肉、韭菜、牛奶等；宜多食水果和新鲜蔬菜。
b、宜吃凉血解毒食物：绿豆、粳米、黄瓜、苦瓜、马齿苋、绿茶等。
(2)、外阴疼痛不宜吃的食物
a、忌辛辣食品：辛辣食品多食易生燥热，使内脏热毒蕴结，出现前后阴痒痛等症状，从而使本病症状加重。
b、忌海鲜发物：带鱼、虾、蟹等腥膻之品会助长湿热，食后能使外阴瘙痒加重，不利于炎症的消退，故应忌食。
c、忌烟酒：这是由于烟草中的尼古丁可使动脉血与氧的结合力减弱，酒能助长湿热，故应当禁忌，同样，含酒饮食如酒酿、药酒等均不宜饮用。
d、忌甜腻食物：油腻食物如猪油、奶油、牛油等，高糖食物如巧克力、甜点心等，这些食物有助湿增热的作用，会增加白带的分泌量，并影响治疗效果。
