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同房时下面干涩一直困扰着夫妻生活，因为干涩造成同房时疼痛或者不了了之又或者长期如此影响夫妻感情。女人为了改变这种不堪的局面，寻找一些方法解决。想要解决同房时下面干涩得先了解是什么原因造成的，这样才能找到方法解决，那么，同房时下面干涩是怎么回事?
找到造成下面干涩的原因才能运用不同的方法解决。同房时下面干涩是怎么回事?造成同房时下面干涩的原因有很多，所以面对不同的原因要运用不同的方法才能解决。常见造成的下面干涩的情况有以下几种原因和解决方法。找到造成自己干涩原因，再去解决就不难了。
1.性兴奋不足。女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就“直奔主题”，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩。
解决方法：要求他更温柔、更耐心一些，给你更多的时间充盈。
2.内分泌失调。过了35岁的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，也会导致阴道分泌物减少。
解决方法：卵巢是分泌雌激素的器官，所以一些保健卵巢、平衡内分泌系统的方法就成了保湿绝招，它们包括补充维生素A、保持标准体重、规律饮食、保证睡眠质量等。
3.饮食不均衡。除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B2。
解决方法：可以多吃一些五谷杂粮和带皮的水果，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。
4.过渡清洁。不少女性认为白带很脏，经常反复做阴道深度冲洗。不过，正是这样的过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。
解决方法：爱清洁的女性每天可选择使用含有保湿功能的阴道护理液清洗阴部，而不要做阴道内冲洗。
5.机体老化受损。女人由于长时间夫妻生活和生产，阴道内部弹性纤维被拉伸破裂，本身是有一定的恢复能力但毕竟有限，就造成了下面干涩松弛。
解决方法：可以做些针对盆骨处的锻炼刺激受损弹性纤维收紧阴道，常见锻炼如提肛、腹式呼吸，憋尿等，但单单依靠运动收紧，时间太长恢复慢。同房时下面干涩是怎么回事?机体受损老化可短时间恢复的，可以用专业的缩阴产品。
