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黑枸杞所含的单糖容易被人体吸收，还有调理肠胃的作用，是一种很好的保健食品。女性在经期喝黑枸杞，有助于缓解痛经症状，还能调节经期易怒的情绪，帮助女性顺利度过经期。
黑枸杞含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等超过180种营养成分，性和，润肺润肠，有清热，补中，解毒、润燥，止痛的作用。黑枸杞热量很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化、改善便秘等效果。
另外，女性在行经期间，每晚睡前喝1杯加黑枸杞的热牛奶，牛奶中丰富的钾与黑枸杞中丰富的镁，可缓和情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用，可以有助缓解经期症状。
女性经期喝黑枸杞注意事项
女性经期这个特殊的时期中，通常女性的抵抗力会下降，容易疲劳、发怒、内分泌系统紊乱等等，黑枸杞往往可以有效的调节身体机能，使女性能够健康的度过这段时期。
黑枸杞分为很多种，有些黑枸杞是温性的，黑枸杞是热性的，温性的黑枸杞女性朋友在经期中是可以喝的，但是如果是热性黑枸杞的话可能会使经血不易排出而导致其他的症状。
那么，在什么时候喝黑枸杞水最好呢？
黑枸杞的最佳时间：饭前1—1.5小时或饭后2—3小时食用比较适宜。
饭前一个半小时服用黑枸杞，它可抑制胃酸的分泌。如在服用黑枸杞后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌。刺激肠道的运动，有轻泻作用。因此，胃酸过多或肥大性胃炎，特别是胃及十二指肠溃疡患者，宜在饭前一个半小时食用温黑枸杞水，能抑制胃酸分泌，减少对胃黏膜的刺激。
