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很多女性在来月经的时候饮食方面都不是很注意，有不小心，对一个女性来说，如果在来月经的时候不注意自己的饮食话，那么就会对身体造成很大的不适，来月经的时候身体本身都是很虚弱的，这个时候该吃一些补气血的食物来吃改善虚弱的现象，那么来月经的时候可以喝莲藕汤吗?
女人经期可以适量食用藕，适量的食用不会对月经造成影响。
在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
食疗作用
生藕味甘、性寒，入心、脾、胃经;具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效;主治热病烦渴、吐血、衄血、热淋。
熟藕性温、味甘;具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效;主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证。
莲藕——保持肌肤光泽
莲藕让肌肤保持光泽。其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。更证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中加入30克的莲藕。
通过我们对上文的介绍之后，相信很多人都知道来月经的时候是可以吃莲藕汤的，只是来月经的时候要注意不能给自己吃一些辛辣刺激的食物，同时也不能吃一些特别寒冷的食物，这样的食物对月经期间的女性身体是很不好的。
