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经期不能乱吃东西，饮食方面有很多注意事项，不能吃辛辣的东西，饮食以清淡为主。乱吃东西会影响月经量和月经期，影响月经来的时间，会造成不准的现象。尽量不要吃补血的药材，可以选用一些缓解痛经，安神补气血的药材。不当的饮食习惯，生活作息会影响月经的质量。月经期间尽量不要熬夜，不要乱吃东西，多喝温开水，多吃水果与蔬菜排毒。
可用益母草，女贞子，红花，桃仁，丹参，川芎，炮姜，醋元胡，醋五灵脂，赤芍，茴香，生蒲黄，肉桂，当归，没药。
月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。
痛经的护理方法有：
1.注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
2.平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者，还应注意改善营养状态。
3.消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。
治愈炖鸡汤可以加入干姜、延胡素、当归、川芎、肉桂、赤芍等就可以了，每种10克即可。红枣是特别好的,补血的,但不要加莲子,枸杞这一类凉性的东西。多喝点汤补是好的。
月经来的时候，所有活血的药物或是补品应该停止服用的。等月经过后在吃吧。月经期用活血化淤的药物或是食物会增加经血流量，引起不必要的经血过多，另一方面经期出血也可能影响药物的疗效。所以补血、活血化淤类药物都应在月经停用。
