经期能吃桃胶炖银耳吗

女性在月经来临之际，个人的身体抵抗力要比平时较差，所以需要悉心护理，以免让疾病有机可乘，很多平时可以吃的东西在来月经时就不能吃了，以免吃了不该吃的东西会造成身体不适，甚至影响日后的身体健康。那么，经期能吃桃胶炖银耳吗?

桃胶具有非常高的营养价值，对于美容养颜非常有帮助，但是桃胶的性质偏寒，若是体质偏寒的女性吃了很有可能会引起痛经的症状，所以在月经期间尽量的还是不要吃桃胶，以免对身体出现一些不好的影响。

月经是成年女性的一种正常生理现象，在月经来潮期间，机体会有一定的影响，抵抗力下降，而且情绪容易波动、烦燥、焦虑等。所以，女性在月经期一定要注意好护理，避免劳累过度，保持精神愉快。此外，经期的饮食宜忌也需要注意。

1.忌生冷，宜温热：月经期不能吃生冷食物，一是因为容易伤脾胃碍消化，二是会损伤人体阳气，容易产生内寒，出现寒气凝滞，从而导致血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。所以，女性在月经期应忌吃冰淇淋及其它冷饮，饮食最好以温热为宜，这样有利于血运畅通，可以适当吃牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等一些具有温补作用的食物。

2.忌酸辣，宜清淡：女性月经期容易疲劳，而且消化功能减弱，常常会食欲欠佳。因此为了保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。月经期的饮食应以清淡易消化为主，忌吃一些油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化或刺激性大，从而引起痛经、经血量过多等问题。

所以说，经期不能吃桃胶炖银耳，女性朋友们一定要引起重视。此外，经期饮食的禁忌非常多，女性朋友们一定要多加注意，对于该戒口的食物还是要管好自己的嘴巴，以免因一时含吃造成不必要的麻烦，甚至给日后的身体健康带来影响。

审编医生

鹿志霞妇产科综合 副主任医师 医院：济南市中西医结合医院

主治疾病：中西医结合治疗妊娠病：妊娠恶阻、胎动不安，缺乳，产...详情>