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每个痛经的女性都会很害怕月经的到来，因为痛经让他们痛苦不堪。所以她们特别想知道怎么才能让她们的远离痛经的痛苦呢?其实痛经绝大多数都是由于宫寒引起的，所以改善体质，让宫寒远离我们是能很有效的起到缓解痛经的作用的。
宫寒是女性痛经最常见的原因，除先天体质虚寒，过食生冷、腹部受寒等也很容易胞宫失养，如何能快速有效驱走宫寒呢，引发痛经。最适合宫寒型痛经者在家自疗的方法，首推中药炒盐熨敷疗法。
准备粗盐粒500克左右(可选用粗海盐)，加入红花15～30克、莪术15～30克，放入铁锅内干炒约10分钟，待海盐发黄发热后，把中药盐铲起，放入厚一点的棉布做成的口袋里，并系好。如何能快速有效驱走宫寒呢，把布袋放置在腹部正中的神厥穴及腹部两边的子宫穴，有疏通经络、活血化淤、温经散寒的功效。
炒盐的温热刺激能够使毛细血管扩张，血液循环加速，提高局部新陈代谢，有消炎止痛、缓解疼痛的效果;红花、莪术活血化淤的功效较强，如何能快速有效驱走宫寒呢，对于经血中经常出现血块的证属寒凝胞宫的痛经患者效果更好。
中药炒盐熨敷疗法可在月经来临前一周开始施行，每次熨敷30分钟左右，每日2~3次。中药盐可反复炒或用微波炉加热，但还是以铁锅干炒为最好。如何能快速有效驱走宫寒呢，重复使用加热时，如果中药的发散味已经明显减少或者消失时，应重新加入新的药物，如何能快速有效驱走宫寒呢，粗盐使用多次颗粒变细时应予更换。
在熨敷时若局部出现红、痒、皮疹等现象应立即停用。如何能快速有效驱走宫寒呢，如果痛经症状较重或经上述治疗无改善时应到医院治疗。
关于调整宫寒的手段，我们在上文中介绍了一种，这个方法简单，可行性强，希望宫寒体质的女性朋友们在有时间的时候，可以按照上述的方法进行宫寒的调整，另外在饮食习惯上，我们也要进行有效的更改，以达到更快的改善宫寒的作用。
