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妇科疾病困扰着很多育龄或者已婚女性，不管是乳腺类疾病，还是阴道炎类的疾病，都会给患者的生活和工作带来许多不便。而且妇科疾病在治疗的过程中，面临着治疗周期长，并且易复发的现状。女性朋友们在日常的生活中，不仅要注意观察自己的身体状况，而且还可以从吃上面预防妇科疾病的发生。
日常生活中有很多便宜食物，可以有效的防止女性患上妇科疾病。例如：一、多吃全麦食物或者海带，可以有效的预防乳腺类的疾病，这是因为全麦食物可以使女性体内的雌激素在血液循环中保持一个平衡的水平，而乳腺类疾病一般病因都是因为体内的激素水平不平衡导致的。
二、多吃红苹果，红辣椒，西红柿等红皮类的果蔬，可以预防妇科肿瘤的发生。因为这些红皮果蔬可以有效抑制妇科肿瘤的细胞生长，降低肿瘤对雌激素的反应性。
三、多吃一些高钙的食物，预防卵巢癌。经过调查研究发现，高钙食物能有效的预防卵巢癌，因为足够的钙质可以有效的控制癌细胞的生长和扩散。
四、多吃大蒜，可以预防霉菌性阴道炎。因为大蒜中含有蒜素，大蒜辣素等物质，有很好的杀菌作用，吃了以后可以有效的预防白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。
五、多喝一些加了蜂蜜的热牛奶，可以有效的缓解月经期的不适症状。在来月经期间，临睡前喝一些加了蜂蜜的热牛奶，可以减轻或者消除月经期间的不适症状，因为牛奶中富含的钾可以起到舒缓情绪，减轻腹痛和减少经血量的作用，帮助女性缓解月经期间的紧张情绪，减轻心理压力。
六、多吃香蕉可以有效的缓解痛经。因为香蕉中富含维生素B6，而维生素B6有很好的安定神经的作用，不仅可以稳定在月经期女性的情绪，还能改善睡眠，减轻腹痛，缓解痛经。
我们中国人，讲究民以食为天。其实很多疾病的发生也是由于生活中不良的生活习惯和饮食习惯造成的，所以我们在平时，可以多多了解一些这方面的知识，均衡营养的摄入，吃一些对身体有益的食物，尽量远离垃圾食品，同时保持良好的生活习惯，再加上适量的运动，相信我们是可以远离疾病的。
