夏季热感冒难受怎么缓解 4个方法减轻感冒不适更新时间:2022-10-19

热感冒也就是风热感冒，是中医的常见病症。夏季天气炎热，人体出汗较多，毛孔腠理张开，稍不注意就会感染风温、风热或者暑湿，因而出现发烧、头痛、喉咙痛、痰黄痰多、鼻塞口干等不适表现，很多患者因此感到手脚无力、非常难受，下面看看怎样可以缓解。

1、一般治疗：出现热感冒的症状后患者首先要卧床休息，多喝水，吃一些液体或半液体的食物，保持鼻咽及口腔清洁，补充维生素C、维生素B1。

2、药物治疗：通过中医辨证后根据病症选择疏风清热、消炎利咽的药物治疗，伴有发热的患者可以服用解表透热的药物。

3、多吃水果：生病后食欲会下降，但如果不吃东西会影响疾病治疗，这时候可以吃一些开胃的食物，水果营养丰富，大多数人都爱吃，可以根据自己的口味选择合适的水果食用，草莓、木瓜、葡萄、苹果、西瓜、梨等都很适合热感冒的人，可以缓解喉咙痛和发烧。

4、饮食要清淡：感冒时身体有很多废物需要被清理出去，血液会变得更加粘稠，如果吃油腻的食物会降低身体排毒的能力。所以在感冒期间吃清淡的食物，油炸、烧烤、辛辣、腌制的食品不要吃，酒、羊肉、狗肉、牛肉、甲鱼、海鲜也要避免。患者适合喝一些稀粥、面条、米汤、绿豆汤等容易消化的食物。

许多人认为热感冒是上火引起的，吃冰冻的食物可以更快康复，事实上这是错误的，冰冻食物温度非常低，吃进去会刺激肠胃，使肠胃要产生更多的热量抵抗寒冷，夏天天气很热，身体如果再产生大量的热量，体温就会上升，所以患者不要吃冷的食物，应该吃温热或者和室温一样的食物。

审编医生

王学林呼吸内科 副主任医师 医院：河南省人民医院

主治疾病：擅长呼吸内科常见多发疾病如肺炎（包括新冠病毒肺炎）...详情>