飞蚊症的保健法

在生活中飞蚊症是一种常见的眼科疾病，患有良性蚊症的患者不需要治疗，只需要适当的休息就可以，患有恶性飞蚊症的患者要去专业的医院接受全面的检查，避免会造成严重的后果，在生活中也要注意预防飞蚊症的出现。下面我们就请专家给我们介绍一下飞蚊症平时应该怎么保健呢?

一、良好工作姿势，减少视疲劳

一个良好的工作姿势，可减少视疲劳。电脑族在使用电脑时，让两眼眼平视或轻度向下注视电脑显示屏，这样可让颈部肌肉放松，还可让眼球露于空气中的面积减少到最低。显示屏距双眼水平距离建议距离为50到70厘米，并且显示屏应略低于眼水平位置10到20厘米，呈15到20度的俯角，这样可降低角度及距离对屈光的需求，以减少视疲劳。

二、不要用眼过度，注意休息

看电脑时多眨眼，可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发，保持泪液对眼球的滋润。可减少连续使用电脑时间，注意使用电脑一小时，可适当休息一会儿，如5到10分钟左右。另外，休息时可眺望远处或者看看绿色植物，或做做眼保健操。

三、长时间使用电脑时，最好不要佩戴隐形眼镜

长时间使用电脑时，最好不要配戴隐形眼镜。因为长时间使用电脑，注意力集中在电脑上，眼睛“目不转睛”，减少眨眼次数，眼睛很容易干涩，特别是泪水分泌较少的朋友，眼睛更容易干涩，所以，近视者在电脑前最好不要佩戴隐形眼镜，建议要戴框架眼镜。另外，如特殊需要在电脑前佩戴隐形眼镜者，最好使用透氧程度高的品种。

当然除了上面一些方法，对于炎热的夏天也不要吹太长时间的空调，避免眼睛干涩，建议在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。另外多吃各种水果，特别是柑桔类水果，多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋，并多喝水减轻眼睛干燥。最后提醒大家保持良好的生活习惯，睡眠充足，不要熬夜，可很好保护眼睛。

审编医生

许厚银眼科 副主任医师 医院：天津市眼科医院

主治疾病：屈光不正，角膜炎，结膜炎，白内障，青光眼，眼底出血...详情>