肝脏排毒时间是什么时候 这些排毒真相你不得不知道

我们大家都知道，肝脏是我们人体内脏里最大的器官，位于腹部的右上方，肝脏担负着我们人体排毒的功效和作用，可以及时的帮助我们将体内的毒素和垃圾的排出，为了保证肝脏功能的正常运行，我们应该要注意做好保肝护肝工作，做好肝脏的排毒措施。那么，肝脏的排毒时间是哪一个时间段呢？

人体的健康都是由肝脏来维持的，只有肝脏处于健康的状态，才能够保证我们人体其他一些器官的正常运行，肝脏是人体解毒的器官，具有化解细菌、酒精和其它毒素的功能，而肝脏最佳的排毒时间是在11点到凌晨2点，所以，我们应该在每天晚上11点之前入睡，避免熬夜。

肝脏担负着我们人体的排毒功能，而肝脏排毒的最佳时间段在凌晨1点到2点之间，因此，我们应该要养成科学合理的作息规律，坚持早睡早起，让身体适时的进入睡眠状态不要长期熬夜，避免肝功能受损，这样才可以保证肝脏顺利的将体内的垃圾和毒素及时的排出体外，从而大大减少和避免肝病的发生。

肝脏排毒的时间是晚上11点到凌晨2点之间，我们应该要按时入睡，另外在日常的生活中，还应该注意自己的饮食习惯和饮食结构，可以多吃一些具有排毒功效的食物，适当的多吃一些绿豆、地瓜、莲藕等具有排毒保肝的食物，在很大程度上，也可以起到清热润肠的功效。

肝脏作为我们人体最大的排毒器官，肝脏排毒功能的好坏，直接影响着我们人体的健康。我们大家都知道，肝脏排毒的最佳时间是每天晚上11点到凌晨1点之间，所以我们应该要养成早睡早起的好习惯，避免经常熬夜，否则就可能会影响到肝脏的排毒功能。

审编医生

杨涤感染内科 主任医师 医院：首都医科大学附属北京地坛医院

主治疾病：HIV/AIDS的抗病毒治疗，AIDS相关并发症的...详情>