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人体许多重要的生理功能都由肝脏承载，可见肝脏对人体来讲是多么重要的器官。因此，一旦患上肝病，我们的身体将会受到极大的影响。春去夏至，天气渐渐变得燥热，人们易出现睡眠质量差、情绪不稳定等问题。其实，这都是肝脏排毒出现问题所导致，所以这个时间便是补肝的时间。
那么，春末时候补肝吃什么好呢?春末补肝必备3种美食2款茶。
三种美食：
一、海带。海带具有清热解毒、降脂降压的功效，能够加速身体内的毒素排出体外，从而有效防止肠癌和便秘的发生。
二、食醋。食醋具有消食解毒的作用。对于急性肝炎患者，还可以每天喝三次醋水，即一小勺食醋与水混合。
三、菌类。蘑菇、黑木耳等菌类含有丰富的硒，此物质能够增强免疫和抗衰老，还对镉、汞等重金属有解毒的作用，降低胆固醇，增强人体各方面机能。
两种茶：
一、蜜糖红茶。先泡好红茶，再根据个人喜好加入适量的蜂蜜和红糖。此茶能够起到养胃润肠、养肝驱寒，因此肝火较旺的人可多喝此茶。
二、葱白生姜茶。此茶适合在睡前饮用，能增强人体御寒能力。
网上流传着一些护肝的误区，今天也一并为大家解除。
一、有人认为春末补肝应多吃甜食，少吃酸食，便多吃糖果、巧克力，而滴醋不进。这是错的!这里的甜食指的是苹果、甘蔗等水果;还有，适量的醋是可以喝的。
二、有人认为应该吃肝补肝。虽然动物肝脏营养丰富，但经常吃也是不科学的。食谱应该具有多样性，荤素搭配，而不能只吃那一两样东西。
今天的补肝之说就到这里啦，你们看明白了没有呢?总而言之，补肝需谨慎!平时，也应努力做到心情舒畅、积极开朗，这也有利于我们肝的健康。
