养肝护肝的方法有哪些 怎样预防肝脏疾病

肝脏是人体最重要的器官之一，如果肝脏出现了疾病就会给身体造成很大的伤害，所以大家应该注重这方面，防止肝部出现问题。我们都知道肝是身体内最重要的排毒器官，一旦受损那后果可是很严重的，所以在平时生活中我们要多吃些养肝护肝的食物，避免损害肝脏。那么，养肝护肝的方法有哪些呢?

第一，注意饮食卫生

不喝生水，也不要生食海鲜，因为容易受到甲型肝炎病毒感染。

第二，不要喝酒

酒精会增加脂肪肝发生的几率，有肝病的人应该完全戒洒。

第三，戒烟

吸烟会增加患上肝癌的机会。

第四，不乱吃药

吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医生处方药，避免自行服用其它药物，当有肝脏疾病的人去看医生时，他应该告知医生他目前服用的所有药物，作为医生处方的参考。

第五，保持体重正常

身体超重会使肝脏工作更困难，患脂肪肝的风险会增加。如果身体脂肪减少，肝脏脂肪会减少，甚至肝功能指数下降患者肝功能下降。如果不是乙型肝炎或丙型肝炎原发的，一般指数轻微升高，肝脏主要由脂肪肝引起。减肥的理想方式是均衡饮食加常规运动。

第六，远离各种可能受血液污染的器具

避免不必要的输血，注射，穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具，因为b型、c型肝炎主要透过血液和体液传染，因此和b型、c型肝炎带原者同桌吃饭，并不会被传染。

第七，均衡饮食

为了快速减肥，每天三餐吃水果，不吃其他食物，或“低糖饮食”──高蛋白，低碳水化合物饮食组合，不均衡饮食增加肝脏负担。肝脏负责将食物转化为身体的能量来源。

根据以上小编的介绍，相信患者朋友都知道养肝护肝的方法。多以如果肝脏出了问题，就会容易将人体的功能扰乱，做好养肝护肝的措施对于人体来说是是非常重要的，所以各位朋友一定要做好预防肝脏疾病的措施，养成良好的生活习惯和饮食习惯。

审编医生

李婷婷全科 副主任医师 医院：山东大学齐鲁医院

主治疾病：擅长内科系统疾病,尤其是冠心病、高血压、高血脂、代...详情>