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现在人们的生活中的压力是特别大的，并且很多人要常常参加应酬喝酒，常常熬夜加班，这样就会导致自己的肾脏出现其他的问题，其实在生活当中，我们完全可以和一些补肾养肝汤，不过在选择的时候一定要选择适合的，今天我们就为大家来介绍一种比较好的补肾养肝汤，一起来看一下它们的作用与功效吧。
胡萝卜排骨汤
做法：我们把胡萝卜排骨洗干净，然后排骨焯热水，在锅中加入水，然后用大火烧开，然后加入上述全部材料，今天黄酒用中火煲两个小时。
食疗功效：胡萝卜素可可以刺激人体的新陈代谢，加快人的消化，也可以保护支气管和肺脏，β-胡萝卜素有强抗氧化能力，可以防癌，维生素a又可以修复肝脏，长期喝酒或者熬夜的人要多补充，排骨肥瘦适宜，也不会摄取过多的胆固醇，并且具有滋阴壮阳的功效。
茯苓柚子饮
做法：柚子外皮加肉切成小丁，洗干净备用，在锅中加入冷水，把食材放进去用小火煎煮到出汁。滤去废渣，倒入杯中，加入一些冰糖就可以饮用了。
食疗功效：柚子皮当中含有类黄酮，具有很好的抗炎、杀菌的功效，柚子肉中含有非常丰富的提高免疫力可以降低胆固醇的含量，能辅助降血糖、降血脂、减肥和美肤。
翡翠南瓜汤
做法：把南瓜连皮切成丝，越细越好，加入一些淀粉腌制十五分钟左右，葱姜水，然后放入南瓜丝，再把肉放进汤中搅拌，最后再加入鸡蛋，加入适量的盐花调味。
食疗功效：维生素b和铁元素可以帮助身体的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖能制造好心情。南瓜可以润肺益气。并且可以防治前列腺疾病，避免动脉硬化。
以上就是我们向大家介绍三款补肾养肝汤的做法以及相应的功效与作用了，这几个汤品适用人群也是比较广泛的，不会导致人们身体过胖，反而会降低胆固醇的含量，做法也是比较简单的，因此当人们感觉到自己身体过于疲累，常常熬夜的话就可以试着做了。
