小孩抵抗力差容易感冒怎么办

感冒指上呼吸道感染。小孩抵抗力差容易上呼吸道感染可通过均衡饮食、适当运动、充足休息、避开密集场所、接种疫苗等方法处理，症状严重者应当及时去医院诊断治疗。

1.均衡饮食：由于小孩的抵抗力较差，为提高身体抵抗力，需注意饮食调节，适当补充蛋白质、维生素及矿物质含量较高的食物，能够为身体补充营养，维持免疫系统的正常功能。

2.适当运动：结合小孩的身体状况，可以参加适量的户外运动，比如跑步、跳绳、骑自行车等均能够提高心肺功能，增强身体抵抗力。另外，运动能够促进小孩的新陈代谢，帮助身体更好地吸收及利用营养，同时增强免疫力。

3.充足休息：确保小孩每天有足够的睡眠时间，如果睡眠不足容易影响免疫系统的正常功能，增加上呼吸道感染的风险率。建立小孩规律作息习惯，让其在固定时间上床睡觉，保证足够的睡眠时间。

4.避免密集场所：在上呼吸道感染的高发季节，不宜带小孩去人群密集或通风不良的场所，必要时可以佩戴好口罩，减少感染的风险。

5.接种疫苗：针对抵抗力较差的小孩，可询问医生接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗等多种疫苗，能够激发小孩的免疫系统产生特定抗体，从而提高对特定病原体的免疫能力。

建议家长关注小孩的健康状况，身体发病后需及时就医处理，同时为其营造良好的居室环境。

审编医生

任毅呼吸内科 副主任医师 医院：天津医科大学总医院

主治疾病：肺炎、上呼吸道感染、肺源性心脏病、肺栓塞、呼吸衰竭...详情>