感冒后应该做什么 　　

感冒后，及时的护理是很重要的。很多人对感冒的敏感度不够，总是等到感冒发展到一个很严重的程度再进行治疗，这时效果就没有我们想象的那么好了。事实上，感冒之后的应急是我们必须要知道的。下面就给大家说一下感冒后应该做什么。

第一步：找一张床。感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。一两天内不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。

第二步：补点维生素C。不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。

第三步：吃块黑巧克力。它不仅能补充抗氧化剂，研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效。

第四步：打开加湿器。秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。

第五步：吃流质食物。热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

第六步：换个大水杯。保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。

第七步：远离乳制品。奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。

第八步：服用非处方药。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。虽然这些药不能抗病毒，但能让感觉好受些。

第九步：耐心等它过去。的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化，最好去医院请医生诊断。

这些就是我们感冒之后的一些应急措施了。事实上，要想治愈感冒，这些都是少不了的，千万不能够完全将治愈的希望寄托在吃药打针上面，这是不行的。希望这些都能够帮助大家早日取得好的效果，早日康复。

审编医生

牟小芬呼吸内科 主任医师 医院：中国人民解放军总医院

主治疾病：擅长老年呼吸系统疾病如慢性阻塞性肺疾病、慢性支气管...详情>