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最近的天气，早晚很冷，中午却很暖和，往往一不小心就受凉感冒了。这一段时间里，许多朋友们都对感冒烦不胜烦。而除了要积极的治疗感冒以外，我们在日常的饮食中，还应该要更加的注意，以便更好的治疗感冒，恢复健康。
1警惕饮食难消化
选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
2警惕饮食太油腻
饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
3警惕水分供给不足
保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
4警惕维生素缺失
多食含 维生素C 、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防 感冒 的发生。
5警惕饮食量
饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
我们知道，当我们患上一种疾病以后，家里的长辈们都会告诉我们一些代代相传的饮食禁忌，虽然，有时候我们觉得这些说法似乎没有科学依据，但是，疾病发生后确实是有很多饮食注意的。以上感冒之后的饮食注意事项大家一定要多注意。
