防治感冒的五种食物

现在人生活越来越忙碌，使很多人没时间保护好自己的身体甚至有时候得病也不重视，常常拖延到难以忍受的时候才知道要去医院诊治。而感冒一直就是被人们忽视疾病，其实感冒来临如果注意护理是有很大机会自愈的。

1.鲜美鸡汤。根据临床研究发现，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。事实上，鸡汤具有这样的功效，是因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显着增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用。

2.柠檬。柠檬能净化血液，增强消化能力，调整吸收平衡。这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

3.胡萝卜。胡萝卜中的萝卜素对预防，治疗感冒有独特作用。具体做法：把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，香菇黑木耳海带汤有助于清理肠胃。每日三次，连服两天，香菇黑木耳海带汤有助于清理肠胃。可以清热、解毒、祛寒、防治感冒。

　4.姜茶。因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，冬天喝鸡汤暖胃养胃又提高抵抗力。每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

5.蜂蜜。蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

以上是感冒来临时需要注意的饮食问题，鸡汤、柠檬、胡萝卜、姜茶、蜂蜜等食物对祛除感冒都有独特作用。为了有良好的体质以预防感冒等多发性疾病，其实我们在平时中也应该多食用，健康的身体是我们最大的财富

审编医生

李晓呼吸内科 副主任医师 医院：枣庄市胸科医院

主治疾病：肺炎、肺脓肿、胸腔积液、呼吸衰竭、肺血栓栓塞病...详情>