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现如今的社会，干眼症患者与日俱增，越来越多的人为患上干眼症这种疾病而感到烦恼。所以大家要在生活中多加注意，保养好自己的眼睛，多吃些对眼睛有益处的食物。说到这儿，相信大家对吃什么能预防干眼症这种眼部疾病都有了很大的兴趣。接下来就让我们来了解下吃什么能预防干眼症。
首先，保证眼睛健康所需的维生素A，维生素B的摄入。可以选择胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣。
其次，蛋白质是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。吃什么预防干眼症?大家应该多吃瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等含有丰富的蛋白质的食品。
除此之外，还要注意的是，食物应多生鲜，烹调宜蒸煮，避免辛辣、油炸、烧烤等促使人体老化的烹调方式和烟熏、腌渍等食物。
对于吃什么能预防干眼症您知道了么?相信大家看来以上的讲解心里也都有谱了，希望小编的文章能对您有所帮助。预防干眼症不止要从饮食方面注意，也可以通过其他的途径，比如饮茶，眼保健操等等。小编祝愿大家都有一双健康明亮的眼睛。
