锁骨下面的肋骨凸出来怎么办更新时间:2022-12-29

很多人不知道鸡胸是什么意思，一提到鸡胸往往只会想到是平时吃的鸡胸脯。其实鸡胸也是一种身体形态，多是指锁骨下面的肋骨凸出来。造成锁骨下面的肋骨凸出来，也就是鸡胸的常见原因有：缺钙以及缺乏维生素D，缓解此类问题需要补钙，大家可以参考借鉴下文中所提到的方法。

治疗意见晒太阳1.记得每天晒太阳,不能隔着玻璃晒.2.多在阳光下走动,有利于合成维生素D,促进吸收。

补钙( 1）钙剂不与植物性食物同吃.因含植酸高,影响钙的吸收;(2）钙剂不与油脂类食物同食.由于油脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收。（3）每餐不吃过多的肉,蛋.因含磷酸盐较多,与钙结合后,会影响钙的吸收。（5）补钙的剂量.一般2岁以下的小儿每天需要400～600毫克,3～12岁每天800～1000毫克.按照正常的饮食,儿童每天从食物中摄取的钙质只有需要量的2/3,所以每天必须额外补钙,以填补欠缺的钙.如果孩子体内缺乏维生素D,肠道吸收钙的能力就会减小.维生素D的预防剂量为每天,400国际单位,不可过量,否则会引起中毒.

（6）多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,故小儿要适当晒太阳.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量,等等.哺乳妇经常吃这些含钙多的食物,可提高母乳的含钙量,对婴儿起到补钙作用.对幼儿和儿童要给他们经常吃这些含钙多的食物,以增加钙质。

审编医生

纪泉骨外科 主任医师 医院：北京医院

主治疾病：骨折的微创治疗，胸腰椎压缩骨折，膝关节炎、腰椎管狭...详情>