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在日常生活中肋骨是我们身体上比较脆弱的部位，受到外界的创伤可能就会容易导致骨折的现象，而肋骨出现轻微裂缝需要及时进行治疗，在生活中不可以干重活，可以适当的活动可以使骨头增长，平时多吃一些营养或者是高蛋白的食物来进行缓解。那么，肋骨轻微裂纹能干活吗？下面就和小编一起来了解一下吧。
肋骨轻微裂纹能干活吗？
肋骨轻微裂缝这样的情况并不适宜有重体力活。
肋骨骨折吃什么好得快
一、服用富含蛋白质的食物
首先我们的肋骨骨折情况应该多吃一些富含蛋白质的食物，蛋白质有助于自己的骨骼恢复，多吃一些新鲜的鸡蛋和牛奶，然后在生活当中注意适度的服用一些干果干果，它的蛋白质含量也是非常高的，可以帮助自己恢复身体。
二、服用维生素较高的食物
可以适度的服用一些富含维生素较高的食物，比如说新鲜的蔬菜和水果，芹菜，菠菜以及胡萝卜等都可以，还有豆腐以及黄豆也十分不错，可以很好的恢复自己的身心，提高就骨骼的强壮，有利于提高骨骼的健康。
三、排骨汤
我们还可以适度的服用一些排骨汤，软骨制作的汤就十分不错，能够很好的提升骨骼的健康，重要的是这些汤类的东西具有较高的维生素，较高的蛋白质，还具有一些脂肪，可以很好的促进骨骼的增长。
其次，对于早期患者由于受伤部位血液淤积，导致血流不畅，所以早期的饮食要以活血化瘀的食物为主，饮食注意清淡，如蔬菜，水果以及鱼汤等。但由于血液不畅，严禁过早的给患者食用油腻的食物，以免造成瘀血堆积。
最后，对于恢复期的患者，由于此期患者骨折已经逐渐恢复，瘀血也基本消散，所以，此期患者要加强营养，帮助骨骼的恢复。患者在饮食上可以过度到普通饮食，平常可以进食一些老母鸡汤，猪骨汤等。
注意事项：
肋骨骨折的患者是肯定不能吃太过辛辣油腻的食物的，这些食物不仅对身体不好，而且容易加深体内的炎症，加重身体负担导致骨折难以愈合。患者平时还是多吃清淡的易于消化的食物比较好。
骨折患者平时应当多吃新鲜的蔬菜水果，特别是富含维生素和钙的食物。像是五谷杂粮比如黄豆玉米都可以多吃。一些水果比如草莓，木瓜，桂圆等也都可以多吃。必要时还可以吃一些钙片来帮助骨骼生长。
患者平时应当保持良好的生活习惯，不要抽烟喝酒，这都是对伤口很不好的。还有发物也要少吃，像是虾蟹羊肉等食物都最好不要进食。平时可以多吃点草鱼，银鱼等，蔬菜多吃白菜西兰花，黄花菜等。
骨折患者应当保持良好的作息习惯，早睡早起，不要熬夜。多吃新鲜的蔬菜水果，少吃容易上火的食物。
