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身体上的每个关节和器官，对我们都非常的重要，比如关节，它是我们身体能够灵活运动的重要部分，当我们发现，关节有红肿，疼痛，酸疼的情况，应加以关注，并及时的到医院进行治疗，当诊断为骨关节炎时，应进行及时的护理，那么，骨节关节炎的病因和保健方法是什么呢?
第一，不注意关节的保暖引起。由于天气的不断变化，一些人的不及时加衣，和所谓的风度，而忘记了关节的保暖，造成关节受到寒风的侵蚀，当天气冷的时候容易造成关节疼痛，从而形成骨关节炎的症状，所以平时一定要注意，对关节的保暖，不要让自己的懒惰和面子，来伤害了自己健康的身体。
第二，过于暴饮暴食引起。人们生活水平的提高，人民的生活质量不断提升，使我们在吃方面有了极大的欲望，使长时间的没有一个有规律的饮食习惯，而造成过你的肥胖，过于肥胖会使关节的压力增大，很容易患上骨关节炎，所以，在平常一定要注意，不要过于暴饮暴食。
第三，保持合理的运动。平常一定要注意进行一些合理的运动，平常多散散步，多做一些有助于关节活动的运动，如果患有骨关节炎的情况，应尽量减少爬山，和上楼梯的次数，平时也应要避免深蹲，或者是半蹲的动作，因为这种动作，会对骨关节炎的造成过度压力，加重骨关节炎的症状。
第四，进行合理饮食。我们平常一定要注意，进行营养的平衡，同时多补充钙和维生素，多吃一些有营养的食物，比如多吃奶制品和豆制品，平时多喝鲜奶，酸奶，豆浆，多吃豆腐，胡萝卜，鱼类和虾类，海带，菠菜，白菜，油菜。平时要注意，应该多晒晒太阳，来促进钙吸收。
温馨提示：平时应该注意减少对关节的压力，不要让关节过度的劳累，应该减少长时间的站立或者是走路的时间，同时平常也应该注意，不要让关节受伤，在运动之前，应该先进行热身，避免对关节的伤害，同时，也要注意及时地对关节进行按摩和放松，保持良好的生活习惯，拥有一个健康的身体。
