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骨关节病
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打太极拳小心打出骨关节炎更新时间:2016-10-24

骨关节炎也可以叫做骨关节病,退行性关节炎,还有老年性关节炎,肥大性关节炎等,一般表现为缓解的关节疼痛,压痛,还有僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等,让患者的健康受到一定的损害,那么打太极拳会打出骨关节炎吗。

1打太极拳是会打出骨关节炎的,因为太极拳这一运动,是具有以刚柔相济、婉转灵活、行云流水、连绵不绝的运动特点,如果过度的使用膝关节进行无休止的轴承转动,会导致关节磨损而出现骨关节炎的,所以初学的患者还有老年人都要掌握好进度,学会安排运动时间的长短,避免伤害到骨关节。

2很多老年人都喜欢进行负重蹦、跳、上下坡或者楼梯的锻炼,这样其实是很不好的,会增加髌骨的压力,尤其是在爬楼梯的时候,髌骨承受的负荷是走在平地的六七倍,如果身体负重的话,后果是更加的严重的,所以患有膝关节炎的患者,是不适合跑步和登山,只适宜游泳和散步。

3尤其是散步是可以增患者的耐力,增强日常活动能力,消除患者的抑郁还有焦虑,减轻对膝关节的负荷,不过要注意不同的关节炎患者是要选择不同的运动方式,像颈椎、腰椎骨关节炎的人,要经常进行颈部、腰旋转和屈伸动作,而手有骨关节炎者,则适宜经常进行抓、握等手部的活动。

打太极拳会打出骨关节炎,所以中老年人还有骨关节有损伤的人要多注意了,适当的进行运动是有益的,过度的运动反而会带来严重的后果,在平时的时候不要穿高跟鞋,多穿一些松软、鞋底有弹性的鞋,这样可以减轻体重对关节的冲击,减轻关节的磨损。

审编医生
马成海骨外科 副主任医师 医院:青县人民医院

主治疾病:腰椎管狭窄症,股骨头坏死,胸腰椎骨折,腰椎骨折,骨...详情>