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子宫是女性特有的人体器官，子宫也很脆弱，稍不注意就会”受寒“。宫寒会导致女性月经不调、痛经、各种妇科炎症，甚至还会引起不孕不育。宫寒年轻时不调理，就会为中年后各种妇科疾病买单。秋冬时节，天气逐渐变凉，我们一定要做好子宫的保暖。那么，我们该如何给子宫保暖呢？宫寒泡什么水喝好？饮食上的调理很重要。
宫寒的女人，经常吃点“它”，排出体内寒气，子宫越来越“暖和”
1.艾叶
艾叶通常被称为女人草，可见对于女性的作用。它能够帮助女人温和经脉、暖宫驱寒，不过要坚持长期食用，才能慢慢的治疗宫寒问题。另外，艾叶味辛，能够帮助女人杀菌排毒，预防和治疗各种妇科疾病。
2.红枣
现在红枣也逐渐成熟上市了，红枣也有着很好的补气血、暖宫驱寒功效，另外，红枣含有丰富的维生素C和微量 元素，不仅美容养颜而且抗衰老，让皮肤变得更加红润有光泽，宫寒的女性不妨每天睡觉前吃几颗红枣或是喝上一杯红枣茶让全身温暖，还能可以安神、健脾胃。
3.羊肉汤
虚寒性且月经不调的女性，可用100克羊肉加生姜一块，同煮加少许盐调味，吃肉喝汤即可。羊肉性温，对女性腹部冷痛、体虚怕冷、面黄肌瘦、气血两亏、身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，女性月经量少宫寒最适宜。
4.黑糖
女孩子们在痛经的时候，常常会给自己泡一杯黑糖水喝，这是一个很好的习惯，可以抗宫寒。黑糖可以活络气血，调理女孩子的经期和出血量，温热的黑糖水加上甜甜的糖分，也会让女孩子感到元气满满。
5.桂圆肉
桂圆中含有丰富的铁质，100克桂圆肉中含有3.9克的铁质，在水果当中桂圆肉是一种含铁比较丰富的食物，可以用于贫血的治疗，一般来说煲汤或者是熬粥的时候使用，桂圆属于温补的食物，对于女性的宫寒具有非常好的疗效。
6.益母草
益母草，是女性之友，有活血化瘀的作用，对女人月经不调，子宫淤血，子宫寒冷等，都有很好的调节作用，益母草含有多种微量元素，含丰富的“硒”元素，这种元素可以增强免疫细胞的活力，含“锰”，能帮助女性抗气化，抗疲劳，预防衰老显年轻。
7.生姜
生姜甘辛而温，散寒发汗，也是一样促进人体发热的食材。多吃生姜，可以扩张血管，加快血液循环，改善宫寒体质。经典的生姜红糖水，就是驱寒暖宫，缓解痛经的名方，宫寒趁热喝下去，逼走寒气，通体舒畅。
8.黑芝麻
芝麻作为厨房的一种调味品，它含有丰富的营养物质，不仅能够降血压，壮阳补肾，还能补血益气。平常多用黑芝麻煮一些粥，能够促进雌激素的分泌，促进子宫内毒素的排出，暖宫驱寒，还能延缓皮肤衰老。
