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关节在用力不当或受到外界影响的情况下，容易发生扭伤，特别是活动比较多的膝关节、踝关节、腕关节等关节，发生关节扭伤之后，容易出现局部的红肿疼痛，关节活动出现障碍，甚至还可能会导致变形等，关节扭伤之后可以用热姜敷吗？如何热敷可缓解关节扭伤呢？
关节扭伤后可用热姜敷
生姜是一种传统的能够改善恶心、呕吐的中药，尤其是对于胃肠道不舒服、口腔异味所引发的恶心、呕吐效果比较明显，同时生姜还具有一定的刺激性作用，可加快血液的循环，当发生关节扭伤之后用，热姜敷一敷肿胀的部位，可加快血液循环，消肿止痛的效果还是有一定的。
热敷缓解关节扭伤，需要从如下几个方面注意。
关节扭伤之后不要马上热敷，如果在发现关节扭伤之后马上进行热敷的话，可能会让局部的血液循环变快，组织间隙渗出增多，会让局部的血肿更为明显，甚至会出现大片皮下淤血。
一般情况下在关节扭伤之后先进行冷敷，用冷毛巾敷一刻钟左右的时间，每天敷3~5次，先达到冷却血管收缩，降低局部充血的效果，而48小时之后局部的毛细血管已停止，肿胀会有所好转，此时可以进行适当的热敷，比如用热姜敷一敷，可加快淤血和渗出液的吸收，起到温经散寒、活血通络的效果，能缩短疾病恢复的时间。
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